Arkistot avainsanan mukaan: magnesium

Lenkkeily suojaa sydänsairauksilta – diabeetikoille aerobinen liikunta erittäin tärkeää

Liikunta tiedetään monin tavoin terveelliseksi diabetesta sairastaville. Viimeisin todiste tästä saatiin kolmenkymmenen tutkimuksen yhteysanalyysissa, jossa säännöllinen lenkkeily tai muu aerobinen liikunta yhdistettiin moniin sydänsairauksilta suojaaviin terveysvaikutuksiin kertoo Uutispalvelu Duodecim.

Aerobinen liikunta on kuntoa ja hapenottokykyä parantavaa liikuntaa.  Tutkimuksessa aerobinen liikunta yksistään tai yhdistettynä voimaharjoitteluun paransi diabeetikoiden sokeritasapainoa, alensi verenpainetta, pienensi haitallisen triglyseridirasvahapon pitoisuuksia veressä sekä kavensi vyötäröä. Pelkkä voimaharjoittelu ei suonut vastaavia hyötyjä. Tulokset tukevat nykyisiä hoitosuosituksia, joissa liikuntaa suositellaan melkein kaikille aikuistyypin diabeetikoille. Tulokset julkaistiin Diabetes Care -lehdessä.

Flow-juomissa olevat magnesium, vihreä tee ja Pycnogenol® auttavat tasoittamaan sokeriaineenvaihduntaa ja pitämään veren sokerin tasaisena. Siksi juoma sopii hyvin myös diabeetikoille.